フッ素を使っていれば虫歯にならないんだよね？

フッ素ってたくさん取ったほうがいいの？

フッ素って取りすぎたら、体に悪いんじゃない？

フッ素って何？？

歯医者さんでよく聞く、フッ素。

フッ素とは何か分からない方、いらっしゃると思います。

歯に使用するフッ素とは、虫歯を予防するためにしています。

フッ素をしていれば、「虫歯にならない」と言うことでは、ありません！！

虫歯の予防効果を目的としています。

虫歯になりたくないから、たくさん摂ったほうがいいよね？

でも、摂りすぎるのってやっぱよくなかったりするのかな？

と、不安になりますよね。

他の栄養素でも同じですが、どんなに良い効果があっても、とりすぎることは良くありません。

ただ、フッ素入りのハミガキ粉や洗口液を誤って、飲み込んでしまっても人体への危険性は少ないです。

（※飲み込まないように注意はしましょう）

おうちでフッ素入り歯磨き粉で毎日磨いて、

歯医者で定期的（3ヶ月に1度程度）に高濃度のフッ素を塗布する

としても、とりすぎにはならず、虫歯予防の効果的な方法になります。

量を多く摂るのではなく、継続的に適量を使用していきましょう。

フッ素にはｐｐｍという単位があります。

フッ素入りの歯磨き粉にはｐｐｍが書いてあるの見てみてください！

市販で売っている歯磨き粉であれば、

・歯が生えてから２歳　５００ppm（切った爪くらいの量）

・３歳から５歳　５００ppm（５mmの量）

・６歳から１４歳　１０００ppm（１cmの量）

・１５歳以上　１０００～１５００ppm　（２cmの量）

を適量とします。

数が大きいほど強く、子供には使えない場合があるので注意しましょう。

フッ素は子どもの生え立ての歯に高い効果が得られます。

なので、子どもに使うイメージがありますが、

成人も高齢者も虫歯効果はあるので、フッ素を取り入れましょう！

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