鳴る神の 少し響みて さし曇り 雨も降らぬか 君を留めむ

2020.05.16

鳴る神の 少し響みて さし曇り 雨も降らぬか 君を留めむ

 

 

ゴールデンウィークもあっという間に過ぎていきました。

暑い日が続くなか、沖縄では梅雨入りしたようです。

みなさん、は好きですか?  

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ところで、マスクをしていることが増えて、       

いままで感じなかった、口臭が気になり始めた方も多いのではないでしょうか。

今回は、口臭について解決していきましょう!

××原因××     

・口の中の細菌

汚れのことです。

特に、歯と歯の間に汚れがたまっていると口臭の原因になります。

・舌が汚れている

実は、歯と同様に、のお掃除も大切です。

毛が柔らかめの歯ブラシで軽く磨くようにしてください。

奥から手前に3,4回程度動かすくらいで大丈夫です。     ↓

・口が乾燥している

長い時間食べ物を食べていないと、

お口の中の水分が少なくなり、乾燥してしまいます。

噛むことで唾液がでて、お口の中も洗浄されるので、

ガムを噛んだりと、唾液を出すことが大切です。

・朝起きたすぐに歯を磨かない

朝起きた直後は細菌が一番多いです。           

水を飲んだり、朝ご飯を食べる前に必ず歯を磨いてください

うがいだけでは意味がありません。

 

口臭を感じるときは他にも、

緊張したとき、ストレスを感じたとき、お腹がすいているとき、疲れたとき、

においの強い食事をしたとき、お酒を飲んだときがあります。

 

自分では、明らかに強いにおいだったり、

他人から指摘されたときにしか気づかないと思います。

 

~対策~

①歯磨き

一番は、お口の中を清潔に保つことが大切です。

②ガムを噛む

唾液が少なく、口の中が乾燥していることが原因なので、        

食事の間隔が空いている場合は、ガムを噛んで唾液を出すことで

対策の1つになります。

③舌を磨く

の汚れも落とすことが大切です。

④気にしすぎない

実際には感じないのに、自分に口臭があると思い込んでしまう人がいます。

性格的には、繊細な人や凡帳面な人に多くみられます。        

 

 

逆に、マスクをすることが増えて、

自分で気づくことができたのならよかったのかもしれません。

これから対策していくことができますね! (·∪·)

 

私はある映画を見てから、雨がちょっと好きになりました。

鳴る神の 少し響みて 降らずとも 吾は留まらむ 妹し留めば

 

 

 

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